بایگانی‌های تنظیم خواب

دنیا کهنمویی–سلامتی–۷ اسفند ۱۴۰۲۹ اسفند ۱۴۰۲

برای همه ما پیش اومده که بعضی وقتا، خیلی کار داریم و در انتهای روز معمولاً زمان کمی واسه کارهای […]

دنیا کهنمویی–بهره وری–۷ اسفند ۱۴۰۲۹ اسفند ۱۴۰۲

افزایش کیفیت خواب خیلی مهمه! چون اگر ما شب خواب خوبی داشته باشیم، طبیعتاً سحرخیزی که دغدغه ی خیلی از […]

زهرا نجاری–بولت ژورنال–۱۴ آذر ۱۴۰۰۹ اسفند ۱۴۰۲

ردیاب خواب چیست؟ ردیاب خواب یا اسلیپ ترکر (sleep tracker) یکی از صفحه های بولت ژورناله. ما از این صفحه […]