قسمت ۰۳ | جمله های تاکیدی مثبت

زهرا نجاری–رادیو یارا–
پادکست نردیشمی قسمت۱

ما با اصطلاح ذهن خودآگاه و ناخودآگاه آشنا هستیم. معمولا می تونیم در سطح آگاهانه ای با خودآگاهامون ارتباط برقرار کنیم. براش دلیل میاریم، اون برامون دلیل میاره و خلاصه، رابطه ی خوبی داریم، حساب ذهن ناخودآگاه اما کاملا جداست! نه دلیل و منطق می فهمه، نه انگار به حرف ما گوش میده! یکی از راه های کنترل ناخودآگاه، استفاده از جملات تاکیدی مثبته. که توی انگلیسی بهشون منیگن: affirmations

موضوع قسمت سوم پادکست نردیشمی، تاثیر جملات تاکیدی مثبت و نحوه ی استفاده از اونهاست!

در قسمت سوم پادکست نردیشمی :

  • جملات تاکیدی مثبت چی هستن؟
  • تاثیرشون چیه؟
  • چطور باید این تمرین رو انجام بدیم؟
  • فرآیند من برای انجام این تمرین

یک سری جملات تاکیدی نمونه :

  • من آروم هستم.
  • من خوشحال هستم.
  • من راضی هستم.
  • من تحمل دارم.
  • من دوست داشتنی هستم.
  • من خونگرم هستم.
  • من کافی هستم.
  • من سلامت هستم.
  • من جذاب هستم.
  • من ارزشمند هستم.
  • من مهربان هستم.
  • من رها هستم.
  • من خلاق هستم.
  • من زندگیمو با افکارم طراحی می کنم.

بقیه ی قسمت های پادکست نردیشمی اینجاست.

پادکست نردیشمی رو می تونید از اینجاها هم گوش بدید:

لینک پادکست نردیشمی در کست‌باکس

منابع این قسمت از پادکست

وب‌سایت Power Thoughts

وب‌سایت Positive Psychology 

5 comments on “قسمت ۰۳ | جمله های تاکیدی مثبت”

  1. موفقیت فرمول عجیب و غریبی نداره، فقط باید ثبات داشت.ثبات یعنی اگه سنگ از آسمون بارید/ دور از جونتون تب ۳۹ درجه داشتید/ کرونا اپیدمی شد/ عزیزت به رحمت خدا رفت یا….
    شما باید کارت رو انجام بدی، کاملا مکانیکی و بی روح…!
    جملات تاکیدی مداومت میخواد..البته در کنارش ثبات داشتن و تلاش کردن اصل قضیه ست..و اون جملات اصل نیست و مکمله..نمیدونم حس کردم اهمیت تلاش و ثبات در عمل تحت الشعاع قرار گرفت توی این قسمت. محتوا عالی بود.
    خداقوت
    ممنون .

  2. خیلی وقت بود که می‌خواستم که این پادکست ها رو گوش کنم اما هیچ موقع فرصت نمی‌کردم یا شاید هم انتخابم این نبود که برای گوش کردن اونا زمان کنار بذارم.
    این روزا حال روحیم خوب نیست اما دارم تلاش میکنم که به زندگی معمولم برگردم. امروز صبح اتفاقی اومدم تو سایت نردیشمی و تصمیم گرفتم که هر تعداد از این پادکست‌ها که میتونم رو گوش کنم. تا الان ۳ تا از اونا رو گوش کردم به نظرم خوب بودند.
    تصمیم گرفتم که تمرینی رو که گفتید رو انجام بدم.
    ممنون که مطالب مفید منتشر می‌کنید.

دیدگاهتان را بنویسید