استراحت سیستماتیک یا استراحت خودتنظیمی | رادیو یارا | قسمت ۴۵
در این قسمت از رادیو یارا درباره ی استراحت سیستماتیک و استراحت خودتنظیمی صحبت می کنیم و به این سوال […]
رادیو یارا پادکست وابسته به نردیشمیه که از سال ۹۹ شروع به کار کرده. ما توی نردیشمی حواسمون به موفق شدنه. یک سری از مطالب کمکی رو هم در پادکست منتشر میکنیم.
هر چیزی که مربوط به موفقیت، حال خود و ذهن آروم باشه به رادیو یارا ربط داره. چند تا از عنوانهایی که تا حالا دربارشون داشتیم اینان:
تو میتونی از نرم افزارهای مختلفی اونو گوش بدی. البته شاید دم دستی ترین راه همینجاست یعنی سایت نردیشمی. بقیه ی لینکها رو هم برات میذارم:
در این قسمت از رادیو یارا درباره ی استراحت سیستماتیک و استراحت خودتنظیمی صحبت می کنیم و به این سوال […]
توانایی کودکان در صبر کردن برای رضایت تاخیری میتونه موفقیت های اونها رو در بزرگسالی پیش بینی کنه! در این […]
برای رسیدن به یک سری از رویاهامون باید تلاش کنیم و همت بلند داشته باشیم. اما چطور میتونیم برای این […]
تاب آوری یعنی فرد چطور بعد از سختی ها میتونه خودش رو جمع و جور کنه و به زندگی ادامه […]
در قسمت قبلی رادیو یارا درباره ی ریتم شبانه روزی حرف زدیم که به شدت در چرخه های خواب و […]
ریتم شبانه روزی (circadian rythm) نقش مهمی در تنظیم خواب و بیداری ما بازی می کنه. امروز می خواهیم باهاش […]
تاب آوری مهمه چون اونه که تعیین می کنه بعد از هر ناملایمتی چطور دوباره سر پا میشی! دز این […]
در این قسمت درباره ی تاثیر گفتگوی درون حرف می زنیم. درباره ی اینکه چقدر فرق میکنه اگر جمله ای […]
حدود شش سال از آشنایی من با بولت ژورنال می گذره. این مدت هم از جناب رایدر کارول چیزای زیادی […]
حافظه ی کاذب می تونه خیلی ترسناک باشه. اما در عین حال نشون میده مغز ما چه توانایی های خارق […]
یک تحفیف ۷۵ ساله در دانشگاه هاروارد سعی کرده به این سوال جواب بده و نتیجه فوق العاده جالبه! منبع: […]
تئوری انتخاب میتونه به ما کمک کنه با دیدگاه جدیدی به زندگیمون نگاه کنیم! منبع: کتاب تئوری انتخاب نوشته ی […]