چطور تاب آوری مون رو افزایش بدیم؟ | رادیو یارا | قسمت ۴۲
تاب آوری یعنی فرد چطور بعد از سختی ها میتونه خودش رو جمع و جور کنه و به زندگی ادامه […]
ما در نردیشمی به بهره وری یا همون پروداکتیویتی (productivity) به شدت اهمیت میدیم. خیلی مهمه که تو بتونی با صرف کردن کمترین زمان و کمترین انرژی، بیشترین کار رو انجام بدی. پس پستهای مربوط به این موضوع رو بخون و ازشون استفاده کن!
بهره وری یعنی استفاده ی بهینه از استعدادها و توانایی ها در مسیر پیشرفت. این پشرفت میتونه فردی باشه یا سازمانی. البته تمرکز ما در نردیشمی بیشتر روی بهره وری فردیه.
راه های افزایش پروداکتیویتی خیلی زیاده. بیاین چندتا راهکار رو به صورت خلاصه از لیست زیر بخونید:
این راهکارها و کلی مورد دیگه به ما کمک میکنن بهره وریمون رو افزایش بدیم. میتونی در سایت نردیشمی بچرخی و پستها رو بخونی و ویدیوها رو تماشا کنی. امیدوارم خیلی خیلی موفق باشی!
تاب آوری یعنی فرد چطور بعد از سختی ها میتونه خودش رو جمع و جور کنه و به زندگی ادامه […]
در قسمت قبلی رادیو یارا درباره ی ریتم شبانه روزی حرف زدیم که به شدت در چرخه های خواب و […]
ریتم شبانه روزی (circadian rythm) نقش مهمی در تنظیم خواب و بیداری ما بازی می کنه. امروز می خواهیم باهاش […]
تمرین فهرست ذهنی یا mental inventory میتونه ذهن آشفته ی ما رو سروسامون بده و خیالمون رو راحت کنه. اگه […]
من ایده آل گرا نیستم، اما احتمالا از این به بعد تمام دوستان ایده آل گرایی که دارم پیشنهاد می […]
تاب آوری مهمه چون اونه که تعیین می کنه بعد از هر ناملایمتی چطور دوباره سر پا میشی! دز این […]
در این قسمت درباره ی تاثیر گفتگوی درون حرف می زنیم. درباره ی اینکه چقدر فرق میکنه اگر جمله ای […]
حدود شش سال از آشنایی من با بولت ژورنال می گذره. این مدت هم از جناب رایدر کارول چیزای زیادی […]
حافظه ی کاذب می تونه خیلی ترسناک باشه. اما در عین حال نشون میده مغز ما چه توانایی های خارق […]
یک تحفیف ۷۵ ساله در دانشگاه هاروارد سعی کرده به این سوال جواب بده و نتیجه فوق العاده جالبه! منبع: […]
تئوری انتخاب میتونه به ما کمک کنه با دیدگاه جدیدی به زندگیمون نگاه کنیم! منبع: کتاب تئوری انتخاب نوشته ی […]
در این قسمت از رادیو یارا درباره ی کنجکاوی و وظیفه شناسی و تاثیرشون روی عملکرد تحصیلی صحبت می کنیم […]