سلامتی

ما اینجا در نردیشمی با ذهنمون زیاد کار داریم، اما سلامتی جسممون رو هم فراموش نمی کنیم. هزار بار شنیدی که: عقل سالم در بدن سالم است. خب، این جمله خیلی درسته.

اهمیت دادن به سلامتی یعنی اهمیت دادن به فعالیتهای فیزیکی و همچنین به تغذیه مون. بنابراین اگه دنبال یک روتین خوب برای ورزش میگردی احتمالا اینجا پیداش میکنی. یا اگه میخوای یک نرم افزار رایگان یوگا نصب کنی، نردیشمی بهت معرفی می کنه.

از تغذیه ت هم نباید غافل بشی. بدنت باید انرژی کافی برای مصرف کردن داشته باشی. نمی دونی meal prep چیه؟ مطالب رو بخون. نمیدونی چطور برای روتین غذایی سالم برنامه ریزی کنی؟ نردیشمی بهت کمک میکنه.