خلاصه نویسی به روش سه سطحی
ما برای خیلی از کارهامون نیاز داریم که خلاصه نویسی کنیم. معمولا اولین چیزی که به ذهنمون میرسه خلاصه نویسی […]
دنیا کهنمویی
نوشتنی ها و ننوشتنی های برنامه ریزی
برنامه ریزی تقریبا جزو جدا نشدنی اوقات اکثر ماها شده. کافیه یه مدت با برنامه ریزی درست و اصولی پیش […]
چطور برنامه ریزی زمانی انجام بدیم؟
از اونجایی که به کمک برنامه ریزی مناسب، با اتلاف وقت و انرژی کمتری به کارامون میرسیم، طبیعیه که همگی […]
چطور در روزهای شلوغ ساعت خوابمون رو تنظیم کنیم؟
برای همه ما پیش اومده که بعضی وقتا، خیلی کار داریم و در انتهای روز معمولاً زمان کمی واسه کارهای […]
راهکارهای افزایش کیفیت خواب
افزایش کیفیت خواب خیلی مهمه! چون اگر ما شب خواب خوبی داشته باشیم، طبیعتاً سحرخیزی که دغدغه ی خیلی از […]
چطور اعتیاد به گوشی رو از بین ببریم؟
این روزا که فضای مجازی بخش مهمی از زندگی ما رو تشکیل میده، اعتیاد به گوشی و چک کردن دائم […]